Menopauza je prirodzenou súčasťou života každej ženy, no napriek tomu je to stále trochu záhadný fenomén. Prečo ženy prestávajú byť plodné, keď ešte môžu žiť desaťročia? Prečo menopauza existuje? A aké nové objavy nám môžu pomôcť zvládnuť toto obdobie lepšie?
Evolučná záhada: Prečo menopauza vôbec existuje?
Z biologického hľadiska je reprodukcia kľúčovým cieľom života. Väčšina cicavcov si udržiava plodnosť až do vysokého veku. U ľudí je to však iné – ženy zvyčajne vstupujú do menopauzy okolo 50. roku života. Prečo by evolúcia „vytvorila“ takýto systém?
Jednou z najuznávanejších teórií je hypotéza babičky (Grandmother Hypothesis), ktorá tvrdí, že ženy po ukončení reprodukčného veku zohrávajú kľúčovú úlohu v prežití ich vnúčat – pomáhajú pri starostlivosti, odovzdávajú skúsenosti a podporujú rodinné skupiny [1].
Zaujímavosťou je, že menopauzu pozorujeme len u niekoľkých druhov – u ľudí, u niektorých veľrýb (napr. kosatiek) a príležitostne u ďalších cicavcov. Práve pri kosatkách bolo dokázané, že staršie samice výrazne zvyšujú šancu prežitia mláďat v ich skupine [2].
Hormonálna horská dráha: Čo sa deje v tele?
Počas menopauzy postupne klesá hladina estrogénu a progesterónu, čo spôsobuje známe príznaky ako návaly tepla, poruchy spánku, výkyvy nálad a suchosť slizníc.
Čoraz viac sa však hovorí aj o tzv. menopauzálnom mozgu – prechodné zmeny v kognitívnych funkciách, ako je sústredenie alebo pamäť. Nové štúdie ukazujú, že tieto zmeny sú dočasné a mozog sa po niekoľkých rokoch hormonálne stabilizuje [3].
Mikrobióm v menopauze: Zabudnutý hráč.
Najnovšie výskumy zdôrazňujú aj úlohu vaginálneho a črevného mikrobiómu. Po poklese estrogénu dochádza k zmenám v mikrobiálnej rovnováhe, čo môže ovplyvniť komfort v intímnej oblasti a dokonca aj celkový imunitný systém [4].
Podpora mikrobiómu (napríklad probiotikami) a používanie nehormonálnych produktov s vedecky overeným účinkom – ako je Serelys® – môže byť kľúčová pre ženy, ktoré hľadajú prírodnú cestu k zmierneniu symptómov.
Menopauza bez tabu: Trend, ktorý naberá silu.
Dobrou správou je, že menopauza sa pomaly stáva otvorenejšou témou. Celosvetové kampane, podcasty a diskusie pomáhajú ženám lepšie pochopiť, čo sa v ich tele deje. Odborníci sa zhodujú: menopauza nie je „koniec“, ale nová fáza života, ktorá si zaslúži rešpekt, pochopenie a kvalitnú podporu.
Zdroje:
- Hawkes K, O’Connell JF, Blurton Jones NG. (1998). Grandmothering, menopause, and the evolution of human life histories. Proceedings of the National Academy of Sciences, 95(3), 1336–1339.
- Brent LJN, Franks DW, Foster EA, Balcomb KC, Cant MA, Croft DP. (2015). Ecological knowledge, leadership, and the evolution of menopause in killer whales. Current Biology, 25(6), 746–750.
- Mosconi L, Rahman A, Diaz I, et al. (2021). The Menopausal Transition and Women’s Health: Implications for Alzheimer’s Disease Prevention. Frontiers in Neuroendocrinology, 60, 100940.
- Brotman RM, Shardell MD, Gajer P, et al. (2018). Association between the vaginal microbiota, menopause status, and signs of vulvovaginal atrophy. Menopause, 25(11), 1321–1330.
